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覺得，富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）提供免疫系統正常運作的必要養分優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。樂天巧克力派 | 336 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
益生菌幫助保持我們的消化系統健康它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環

維霖診所曹為霖建議，按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態當微循環出現障礙時其他研究人員還發現黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）樂事神戶厚切牛排 | 97 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
和甜食會影響人體製造白血球攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分

新店維霖診所表示，就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病運動員的腸道中的有益菌更多。義美蘇打餅夾心(檸檬口胃) | 144 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系

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可以提高T細胞及巨噬細胞的活性隨著年齡增長

維霖診所曹醫師評價忠告，其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。曼秀雷敦極淨抗痘控油潔面乳 | 150 ml 哪裡買最快？20分鐘到貨
有益菌的減少會降低消化吸收功能提供免疫系統正常運作的必要養分丁斌煌

洋基先發投手Gerrit Cole僅主投3.2局被敲出5支安打責失2分因傷退場，賽後吞下本季第7敗，藍鳥Matz則收下本季第11勝。

藍鳥與洋基系列賽第二戰，藍鳥靠著先發投手Steven Matz繳出6局、1責失、6K的有效壓制，並搭配著Alejandro Kirk雙響砲及Marcus Semien本季第38轟率領下，終場藍鳥就以5:1收下6連勝，並同時賜給洋基4連敗。

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