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隨著年齡增長居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。

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關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。抑制“壞”細菌的生長。

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條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素一旦發現菌群失調

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而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）真善美成功團隊，維霖診所 圖／擷自Youtube