曹為霖推薦：維持腸道菌群平衡的目的。益生菌幫助保持我們的消化系統健康其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊以達到提高腸道有益菌比率研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌曹為霖醫師保舉：輕者感應疲憊、精神不敷、記憶力日漸衰退，重者被如許或那樣的疾病困擾。
BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。條件致病菌、致病菌及真菌減少我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病可迅速進行調節使有益菌增加飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。維霖診所院長保舉：不花太多錢，等閑可得。
運動員的腸道中的有益菌更多。其他研究人員還發現條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。以下8個簡單的飲食策略維霖診所曹院長推薦：醫學教課書上記錄的疾病跨越45,000種
維霖診所
行駛地區：山梨縣、長野縣
行駛路線：小淵澤站〜小諸站
圖片：JR東日本提供
列車從2014年初次推出以來就大受歡迎，並且菜單及車上舉止也持續推陳出新，深受列國旅客愛好。
愛好日本酒的人毫不能錯過這台「越乃Shu＊Kura」觀光列車！「越乃Shu＊Kura」以新潟縣盛產的「日本酒」為主題，除提供乘客列車專屬的日本酒、新潟在地食材製成的鐵路便當，和在地酒免費試喝等等，車箱內還設置了特別的「酒吧車廂」供乘客品酒。
◎.【HIGH RAIL 1375】
喜歡觀星的人，毫不能錯過這台神秘又獨特的參觀列車。
「HIGH RAIL 1375」行駛於毗連山梨縣與長野縣的小海線上，會經過所有JR鐵路當中標高的最高點1,375公尺，這也是本列車「HIGH RAIL 1375」的定名由來。列車在被天文學者評為「日本最時興的星空best 3」的長野縣南牧村的「野邊山站」會有約50分鐘的停靠時候，並會在此舉行「星空觀測會」，由列車的星空介紹人率領乘客賞識星空，講解觀星常識。
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【旅遊經 編纂部報導】
◎.【FruiTea 福島號】
大人日幣20,000元、兒童日幣10,000元，可以在接連的5天中在指定的區域裡無窮次自由搭乘新幹線・特急列車的通俗車指定席。
在日本東北地域旅遊時，利用「JR東日本鐵路漫遊券（東北地區）」就能夠用最划算的價格暢遊東北。「愉快列車」（のってたのしい列車）的系列參觀列車也能夠搭乘喔！
日本已在10月中旬開放了自由行觀光，為了迎接參觀客到來，日本各界做足了準備。乘著列車深入日本東部各地的同時，除賞沿途美景、享用特點鐵路便當之外，甚至還有品酒、觀星等等為，是一場極致文化體驗，民眾前去日本旅遊時，不妨前去體驗。而在日本東北地區旅遊時，很多遊客多會哄騙「JR東日本鐵路漫遊券」以最划算的價錢暢遊東北，一直以來都遭到喜歡，而JR東日本最近幾年推出了「興奮列車」（のってたのしい列車）系列旅行列車，每輛列車都有其怪異的主題。
越乃Shu＊Kura
※.搜羅JR東日本的3個高人氣觀光列車──
福島縣在日本有「生果王國」之稱，盛產蘋果、梨子、水蜜桃等水果。
一邊欣賞日本東北地域的美景，一邊享用精緻的水果甜點，豪華的饗宴讓「FruiTea 福島號」觀光列車的人氣居高不下。合適三五好友一同聊天啖美食，享受悠閒的列車光陰。「FruiTea 福島號」以福島豐碩的「水果」為主題，供給乘客在地特製的水果甜點與飲料，搭配窗外的山川美景，打造出優雅舒適的「奔騰的咖啡廳」。
列車的外觀與內裝運用了大量的「星空」元素，車箱內還設有可以浏覽天文相幹書籍的「HIGH RAIL展廊」，上方有星空的投影。
乘著銀河列車觀星去！這輛「HIGH RAIL 1375」參觀列車以「離天空最近的列車」為概念設計，打造怪異的觀星體驗。
◎.【越乃Shu＊Kura】
行駛地域：新潟縣
行駛線路：上越妙高站〜十日町站、上越妙高站〜越後湯澤站、上越妙高站〜新潟站
行駛區域：福島縣、宮城縣
行駛線路：磐越西線（郡山站〜喜多方站）、東北本線（郡山站〜仙台站）
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